แกงขี้เหล็กคลีน

—————————————

ประโยชน์ของขี้เหล็กสำหรับผู้หญิง คือ

  • ช่วยแก้อาการตัวเหลือง
  • ช่วยลดความดันโลหิต บำรุงเลือด
  • ปรับประจำเดือนให้มาเป็นปกติ
  • แก้นิ่วในท่อปัสสาวะ นิ่วในไต
  • บรรเทาอาการปวดหัวเรื้อรัง ปวดหัวข้างเดียว และบรรเทาอาการไมเกรน
  • ช่วยลดน้ำตาลในเลือด และบรรเทาอาการของโรคเบาหวาน
  • นอกจากนี้ ยังมีกระชาย ซึ่ง ช่วยบำรุงเลือด ปรับสมดุลฮอร์โมน
  • กะทิ เป็นไขมันดี ช่วยให้ อิ่มท้อง และ ไม่โหยหลังรับประทาน

ส่วนผสม

  • ผักขี้เหล็ก (ต้ม 2 รอบ และ บีบน้ำให้แห้ง)
  • กระชายซอย
  • เครื่องแกงเผ็ด
  • หัวกะทิ
  • หางกะทิ
  • เห็ด
  • เกลือ ชมพู
  • น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น

วิธีทำ

  1. คั่วกระเทียมด้วยน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น
  2. ใส่หัวกะทิ
  3. ใส่กระชาย
  4. ใส่พริกแกง ผัดให้ทั่ว
  5. ค่อยๆ เติม หางกะทิ ลงไป
  6. ใส่ผักขี้เหล็ก เป็นอันเสร็จ

—————————————

สูตรโดย HealthyLivingbyBud

Instagram : @healthylivingbybud / @yogabybud
Facebook : healthy living by bud / yoga by bud
Website : www.healthylivingbybud.com
Email :  yogabybud@gmail.com
Line : @yogabybud

Rate us and Write a Review

Your Rating for this listing

angry
crying
sleeping
smily
cool
Browse

Your review is recommended to be at least 140 characters long